Zumba®- I. grupa

Želite energičan trening?
Trening na kojem ćete se osjećati kao da ste na najluđem party-u u gradu?
Trening na kojem ćete se rasplesati i osnažiti cijelo tijelo?
Ako je VAŠ odgovor DA, onda je ZUMBA idealan trening za vas.

TERMINI:
I. grupa
ponedjeljak i srijeda
19:00 – 20:00

TRAJANJE: 60min

VODITELJICA: Adela

ČLANARINA: 200kn/mjesečno/po osobi

Priključite nam se već danas!

⭐ PRIJAVE (OBAVEZNO!)
Prijaviti se možete na:
mobitel: 095/562-1394 Toni
e-mail: alegria.plesnaskola@gmail.com
facebook: Plesna škola Alegria

Više o Zumbi pogledajte na  https://www.zumba.com/en-US

Jutarnja rekreacija – PREDBILJEŽBE

Trening srednjeg intenziteta koji će vam pomoći probuditi um i tijelo, a neće djelovati agresivno na vaše zglobove i kosti. Kombinacija je više vrsta fitnes programa s naglaskom na razvoj funkcionalnosti i snage mišićnog sustava.
Kombinacijom raznih vrsta fitnes programa i upotrebom različitih rekvizita poboljšat ćete svoje psihofizičko stanje i ubrzati metabolizam te ćete se osjećati bolje i imati energije za cijeli dan. 

TERMINI: ponedjeljak i srijeda 10:00 – 11:00

TRAJANJE: 60min

VODITELJ: Alegria

ČLANARINA: 200kn/mjesečno/po osobi

PRIJAVE U TIJEKU!
Minimalno 8 polaznika po grupi – početak po popunjavanju grupe!

Zdrava kralježnica

Zdrava kralježnica je program koji se bazira na održavanju zdravlja najbitnijeg dijela u ljudskom tijelu; kralježnice. Tokom treninga se rade vježbe koje stimuliraju regeneraciju i održavanje fleksibilnosti kralježnice i njezine strukture. Izvode se vježbe koje poboljšavaju razvoj i jačanje mišićne muskulature oko kralježnice. Program je prilagođen svima koji  imaju problema s kralježnicom te onima imaju predispozicije za probleme s kralježnicom.

TERMINI: utorak i četvrtak
19:00 – 20:00

TRAJANJE: 60min

VODITELJICA: Mirta

ČLANARINA: 200kn/mjesečno/po osobi

PRIJAVE U TIJEKU!
Minimalno 8 polaznika po grupi – početak po popunjavanju grupe!

⭐ PRIJAVE (OBAVEZNO!)
Prijaviti se možete na:
mobitel: 095/562-1394 Toni
e-mail: alegria.plesnaskola@gmail.com
facebook: Plesna škola Alegria

Joga – PREDBILJEŽBE

Današnje doba i moderni način života često nose sa sobom mnoge izazove koji nam crpe energiju. Joga nas uči na koji način se bolje nositi sa takvim situacijama. Utorkom i četvrtkom od 17 sati kroz razvoj mobilnosti, snage, koordinacije i ravnoteže utjecat ćemo i na stanje našeg uma.
Svi su dobrodošli: od potpunih početnika do naprednih vježbača, a neke od nuspojava joge koje možete očekivati su: smanjenje stresa, napetosti i bolova, mršavljenje, ljepša koža i kosa, poboljšanje cirkulacije i probave, opuštanje i smirenje.

TERMINI: utorak i četvrtak
18:00 – 19:00

TRAJANJE: 60min

VODITELJICA: Mirta

ČLANARINA: 200kn/mjesečno/po osobi

PRIJAVE U TIJEKU!
Minimalno 8 polaznika po grupi – početak po popunjavanju grupe!

⭐ PRIJAVE (OBAVEZNO!)
Prijaviti se možete na:
mobitel: 095/562-1394 Toni
e-mail: alegria.plesnaskola@gmail.com
facebook: Plesna škola Alegria

TNS – II. grupa PREDBILJEŽBE

Većina žena želi ravan TRBUH, zategnute NOGE i čvrstu STRAŽNJICU – postignite svoj cilj uz TNS!

TERMINI:

I. GRUPA
ponedjeljak i srijeda
21:00 – 22:00

I. GRUPA
utorak i četvrtak
20:00 – 21:00

TRAJANJE: 60min

VODITELJICA: Adela – I. GRUPA
Mirta – II. GRUPA

ČLANARINA: 200kn/mjesečno/po osobi

PRIJAVE U TIJEKU!
Minimalno 8 polaznika po grupi – početak po popunjavanju grupe!

Pound® – PREDBILJEŽBE

Volite rock glazbu?
Bubnjeve? Želite isprobati nešto novo?
Vježbajte i bubnjajte istovremeno!
Postanite naša rock zvijezda i isprobajte Pound Fitness.

TERMINI: ponedjeljak i srijeda
18:00 – 19:00

TRAJANJE: 60min

VODITELJICA: Adela

ČLANARINA: 200kn/mjesečno/po osobi

PRIJAVE U TIJEKU!
Minimalno 8 polaznika po grupi – početak po popunjavanju grupe!


 PRIJAVE (OBAVEZNO!)
Prijaviti se možete na:
mobitel: 095/562-1394 Toni
e-mail: alegria.plesnaskola@gmail.com
facebook: Plesna škola Alegria

Više o Pound Fitness programu pogledajte na https://poundfit.com

Zumba – II. grupa

Želite energičan trening?
Trening na kojem ćete se osjećati kao da ste na najluđem party-u u gradu?
Trening na kojem ćete se rasplesati i osnažiti cijelo tijelo?
Ako je VAŠ odgovor DA, onda je ZUMBA idealan trening za vas.

TERMINI:
II. grupa
ponedjeljak i srijeda
20:00 – 21:00

TRAJANJE: 60min

VODITELJICA: Adela

ČLANARINA: 200kn/mjesečno/po osobi

Priključite nam se već danas!

⭐ PRIJAVE (OBAVEZNO!)
Prijaviti se možete na:
mobitel: 095/562-1394 Toni
e-mail: alegria.plesnaskola@gmail.com
facebook: Plesna škola Alegria

Više o Zumbi pogledajte na  https://www.zumba.com/en-US

TNS

T(rbuh) N(oge) S(tražnjica)

Većina žena želi ravan TRBUH, zategnute NOGE i čvrstu STRAŽNJICU – postignite svoj cilj uz TNS!

TERMINI: ponedjeljak i srijeda
21:00 – 22:00

TRAJANJE: 60min

VODITELJICA: Adela

ČLANARINA: 200kn/mjesečno/po osobi

PRIJAVE U TIJEKU!
Minimalno 8 polaznika po grupi – početak po popunjavanju grupe!

 PRIJAVE (OBAVEZNO!)
Prijaviti se možete na:
mobitel: 095/562-1394 Toni
e-mail: alegria.plesnaskola@gmail.com
facebook: Plesna škola Alegria

ZUMBA® III. grupa

Želite energičan trening?
Trening na kojem ćete se osjećati kao da ste na najluđem party-u u gradu?
Trening na kojem ćete se rasplesati i osnažiti cijelo tijelo?
Ako je VAŠ odgovor DA, onda je ZUMBA idealan trening za vas.

TERMINI:
utorak i četvrtak
21:00 – 22:00

TRAJANJE: 60min

VODITELJICA: Danijela

ČLANARINA: 200kn/mjesečno/po osobi

PRIJAVE U TIJEKU!
Minimalno 8 polaznika po grupi – početak po popunjavanju grupe!

⭐ PRIJAVE (OBAVEZNO!)
Prijaviti se možete na:
mobitel: 095/562-1394 Toni
e-mail: alegria.plesnaskola@gmail.com
facebook: Plesna škola Alegria

Više o Zumbi pogledajte na  https://www.zumba.com/en-US